YAMEBIなら
意志力不要で
"やめられる"

30代 / 女性 / 東京在住

会社員 / 週2日在宅勤務

ストレスがかかると甘いものを食べてしまう習慣があり、ずっとやめたいと思いながらもやめられずに悩んでいました。お菓子を買わないと決意したり、置き換え食品を試したり、記録をつけたりと、これまでいろいろな方法を試しましたが、寝不足や強いストレスがあると、結局買って食べてしまう。そんな状態が何年も続いていました。

あるとき、ふと鏡を見たときに、「なんだか前より肌の調子がよくないかも」と感じたんです。夜に甘いものを食べる日が続くと、肌荒れしやすくなったり、吹き出物やニキビが気になったりして、少しずつ体重も増えてきました。このままの生活を続けていたら、見た目の印象までどんどん変わってしまうかもしれないと思い、さすがにまずいと感じるようになりました。

「今度こそやめよう」と思っても、忙しかったりストレスがたまったりすると、結局また食べてしまう。その繰り返しで、自分ひとりではなかなか変えられないと感じていました。そんなときにこのサービスを知ったのですが、正直、最初はそこまで期待していませんでした。

しかし、これまで2日も続かなかった甘いものを控えることが、YAMEBIを使い始めてからは前よりずっと続けやすくなりました。そもそも甘いものを購入できない環境になるので、「買おうかな、どうしようかな」と迷う場面そのものが減り、思っていた以上にラクだったんです。正直、最初はどこかに抜け道があるのではと思っていましたが、実際にはそういう余地もほとんどなく、気づけば1週間、そして1ヶ月と経っていました。買うかどうか迷う時間や、食べた後の自己嫌悪がなくなったことで、精神的なストレスもかなり減ったように感じています。

最初の数週間は食べたい気持ちとの葛藤も少しありましたが、今は無理なく続けられるようになりました。

※個人の感想です。感じ方や結果には個人差があります。